这本书解释了如何治疗眩晕

当医学博士卡罗尔·福斯特在2013年首次公开她的家庭治疗眩晕术时——一个在线故事和YouTube视频两人都发了帖子，反响非常好。这段视频的点击量超过了300万次今天的故事点击了25.6万次。

“克服位置眩晕”是一个全面的指南，福斯特机动和细节简单的预防措施，读者可以采取，以避免复发。

福斯特是耳鼻咽喉科在科罗拉多大学医学院她写了一本书《克服位置眩晕》(Overcoming Positional Vertigo)。它提供了一个全面的指南，福斯特机动和细节简单的预防措施，读者可以采取，以避免复发。

全世界的利益

由于60岁以上的人群中有10%患有良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，福斯特在她的研究中很可能会引发另一波全球关注这本书在一月初出版．“我每天都会收到来自世界各地人们的反馈，他们都有同样的问题。他们想要比视频上更清晰的内容，比如:我能重复这个动作吗?我应该做几次?我什么时候去看医生?”

她认为解决这些问题的最好方法是写一本关于BPPV的深入的书。她说，大多数关于BPPV的文献都属于概括性的范畴，只是粗略地看了一下主题——而且是用高度技术性的语言。

福斯特说:“我把我的知识转化为外行的正常词汇。”“我们的想法是让普通人了解这种疾病，这样他们就能像医生一样了解BPPV。因此，他们可以在家里自己进行治疗，”从而也可能为他们节省数千美元的临床护理费用。

个人眩晕史

福斯特自己的眩晕经历——她患有梅尼埃氏病，一种内耳疾病，会导致长时间的眩晕——促使她有一天在卧室里有了突破性的发现。一天早上醒来时，她认为BPPV可能是折磨她“好耳朵”的原因，那只不受梅尼埃病影响的耳朵。与梅尼埃的病例不同的是，BPPV是由耳朵里的重力感应粒子意外进入耳朵的旋转运动传感器引起的。

那天早上，当她在自己身上试验埃普利动作时——一系列用于治疗BPPV的身体和头部动作——她发现这些动作加剧了她的眩晕。她开始构思一种半空翻式的动作，可以让粒子回到它们所属的地方:福斯特动作诞生了。

“对我来说，这是微不足道的，我认为每个人都应该这样，”她说。“不要害怕，你应该知道:‘哦，又来了。我做了这个动作就自由了。”

这种自己动手的疗法对世界各地与眩晕作斗争的人都有效。一位病人说:“你的锻炼太棒了——它们改变了我的生活。”另一个评论说:“当旋转开始时，我试过你的策略……成功了!”我做了三次，今天早上它就不见了!”

BPPV率随着人们年龄的增长而增加的原因与这些颗粒有关:你的传感器年龄越大，脱落的碎片就越多。“当你躺下时，重力传感器上方有一个开口。碎片可能会掉下来，”福斯特说。“想象一下，你的耳朵里有几颗铅弹，如果你把头低到水平线以下，它们就会掉进去。”

在美国，预计有超过800万人患有BPPV。她说:“这种病很严重，而且是全球性的，有些人得了这种病却不去看医生，所以他们没有被报告出来。”

防止复发

医学博士卡罗尔·福斯特，哥伦比亚大学医学院耳鼻喉科助理教授

福斯特在书中有一章是关于如何防止BPPV复发的。她说，患者需要意识到自己的局限性，比如避免某些会引发BPPV发作的姿势。

这本书强调了患者如何从本质上成为自己的医生。福斯特说:“从根本上说，这是一种机械紊乱。”“这就像有一个碎片。每个人都知道如何把它取出来，但如果你不得不花1000美元来取出它呢?一定是要花那么多钱的医疗程序吗?或者你可以在家里做?这是足够机械的，应该像去除碎片一样。如果它不起作用，那么你应该去看医生。”

当她做福斯特式动作时，几分钟就能摆脱眩晕感。

“我只是想把它放出来，让大家知道，”她谈到这个动作时说。“我没想到它会出名。这很疯狂，但也很棒。使用它的人越多越好。”