有神经化学过程,创建这些幸福的感觉,爱或感觉的联系。催产素,多巴胺,5 -羟色胺。身体产生荷尔蒙,让你感觉一种特定的方式对人。有许多不同种类的爱。
有很多方法,人们描述不同类型的爱,我喜欢将它们封装在我自己的的隐喻一个大的游乐园。W而存在,游乐园,有四个基本的土地,有时有一些交叉。它们包括:土地的关系,把土地、活动合作伙伴的土地,土地的友谊。这些土地的区别涉及情感和身体连接相关的关系。例如,F可以有一个riendship土地很多深度的情感联系最小的没有物理;而土地的关系有两个;把土地纯粹的物理。土地不是情感或身体活动的伴侣,但是你身边这个人感觉良好。
我角色的一部分用这个比喻来帮助教人们如何理解世界的关系和友谊的不同途径,钩ups等。我发现有趣的或有趣的方式教孩子和成人这些焦虑的概念通常让他们进入。
Gottman方法研究方法开始由心理学家John Gottman夫妇的治疗。他说,“如果我看几个争取两分钟我可以预测有99%的准确度,如果他们将呆在一起。“它专注于交互方式和场地本身的研究基于区分成功的夫妇从那些关系结束。你有生产参数吗?你确保你的伴侣感觉听到吗?
这是关于诚实的沟通。Gottman依赖七原则在帮助夫妻建立成功的人际关系,包括:
知道如何解决冲突。
我们知道,如果你和我坐下来Uno玩一个游戏,我们就会去规则。我们必须得到一些协议如何玩对我们双方都既Uno在它是如何工作的,或者是游戏将在灾难结束。但是,夫妻不花时间在他们的关系,因此打架通常在负面的结果。所以,我的第一个规则是情侣慢下来,提出成功的谈判冲突的规则。
找到方法来建立积极关系的银行账户。
Gottman早期使用的隐喻关系的银行账户。有耗尽的银行账户的事情,喜欢战斗,有些东西允许银行帐户增长和繁荣。我夫妇关注的元素恢复或补充的银行账户,包括帮助夫妇了解如何使彼此感到受到了重视和关爱。这就是作者加里·查普曼的工作和爱的语言真的帮助他指出,每个人都有一个首选方法,让他们觉得自己听到了和爱。花时间去理解他们的爱的语言和工作对他们来说可能是一个主要方法是投资的关系。
花时间日期和相互了解。
投资的另一个来源是花时间放慢脚步,回到求爱;花时间再次听到你的伴侣。Gottman称之为“爱情图谱”。在一个会话,我将玩游戏的新婚夫妇找到一个有趣的方式来创建地图。成功的夫妇花时间的乐趣。互相关注可以帮助建立价值的关系。
讨论为什么他们坠入爱河。
带来更多积极的另一种方法是联系的属性是什么导致我们爱上我们的合作伙伴放在第一位。我试着后退夫妇的求爱和爱相关系,帮助他们为彼此真正理解为什么他们的意思。
这项工作可以连接到另一个关系专家,汉瑞亨德里克斯,他谈论我们如何爱上一个人独特的适合帮助我们治愈我们的童年创伤。他指出,很多时候我们爱上熟悉,不一定是健康的。因此,我们选择伴侣有最好的我们的主要照顾者的特点,但也同样的伤口的能力我们像我们的主要支柱。在这种理解,关系能有一个强大的方法来帮助变换和治愈我们的合作伙伴以及我们作为个体。允许这种理解展开允许夫妇连接在一个真正的更深层次。
核心,我的工作作为夫妻的治疗提供者是帮助夫妇了解自己”“银行账户的关系,包括是什么导致借方以及如何最小化他们开发一个更好的投资策略,允许夫妻茁壮成长。核心,帮助夫妇看到伴侣的价值和学习方式以更健康的方式解决冲突最小化借方。
2023年3月13日,