护理领域的热门话题:不舒服也没关系 - 万博在线登录入口

这场大流行让全国各地的护士身心疲惫，都在问自己这样做是否值得。在一个调查根据美国护理领导组织的调查，36%的护士经理承认他们的情绪不健康。每两个就有一个护士想过辞职。这就是为什么科罗拉多大学护理学院把心理健康和健康作为首要任务。

就像急救可以帮助流血的人一样心理健康急救课程是护士的急救。学生们学习如何在同事和自己身上发现抑郁、焦虑和药物滥用的迹象。他们也学会不加评判地倾听，这样有压力的人就会感到被尊重、被接受、被理解。

CU护理也有一群心理健康护理从业人员，他们帮助学生谈论需要离开并休息一下。

在经历了更多大规模枪击事件和精神疾病的大流行后世界，精神卫生保健现在处于核心地位。据世界卫生组织(世卫组织)称，精神健康状况和物质使用障碍有所增加13%在过去的十年里。这些状况影响生活的各个方面，包括学习和工作表现、人际关系以及参与社区的能力。根据世卫组织的数据，抑郁症和焦虑这两种最常见的精神健康状况每年给全球经济造成1万亿美元的损失。

为了了解新的心理健康课程在CU护理，我们与本科课程的助理院长和专业领导学术顾问护理学士学位课程塔米斯宾塞， dnp, rn, cne, acns-bc, ccns

斯宾塞医生，为CU护理学生开设心理健康急救课程的目的是什么?

我们需要改变关于心理健康的叙述和文化。不应该再因为说“我需要休息一下”而道歉了。对于医护人员来说，这是一个不同的转变，因为我们总是觉得我们需要成为人们的磐石。当你发现自己想要提供最好的护理，但你无法做到这一点，无论是因为你没有正确的个人防护设备，还是因为你感觉不到

耗尽精力，这就是道德困境发生的原因。我们知道我们应该做什么，但我们做不到。道德困境是导致人们放弃护理工作的原因之一。我们试图尽早发现这些问题，这样我们这些拥有这些工具的毕业生就能发现自己和他人的问题，并寻求资源来帮助解决这些问题。

许多医院都有新的毕业生过渡到实习项目，以帮助学生在遇到第一次死亡或第一次遇到有挑战性的、复杂的病人时提供支持。这些过渡到实践项目教会他们如何处理这些情况，让新的毕业生护士感到支持和自信，这有助于他们留在护理行业，防止倦怠。

学生如何认识到自己或同事需要帮助?

我们教学生意识到什么时候不对劲。也许他们感觉不到和病人之间的那种联系，他们不是100%的存在。在一个会让人情绪低落的临床环境中，你必须倾听自己内心的声音，告诉自己"这不一样。"你需要注意断开连接。这时你需要退一步思考，“这对我来说是不行的，对我的病人来说也是不行的。”它是能够知道你什么时候感到精疲力竭，能够识别那些精疲力竭的行为，能够停下来，深呼吸，暂停，并补充你的油箱，这样你就可以回到护理中并保持护理状态。

对你的同事来说，这是一种能力:“嘿，我看到了一些东西。我很担心你。我们怎样才能让你得到你需要的资源呢?”所以不要说，“你怎么了?”说:“嘿，我注意到了这些东西。让我们谈谈，看看你是否能想出你需要什么才能让你回到健康的状态。”

我们只是需要谈谈。我们不应该为此感到羞耻或道歉。它的存在比我们知道的要多得多。我们得谈谈这有多困难。这并不意味着你很弱或者你不会成为一个好护士。你只是需要身边的人支持你去谈论它。如果我们能做到，孩子，我们可以让很多人继续护理。

他们可以采取什么措施来自我照顾?

花点时间出去走走，身边有人支持你，在一个安全的环境里可以坦然地说“我不好”。也许是你的部门经理或者你的好朋友。你想要有人告诉你，“我感觉不舒服。”我认为这是非常重要的一步。

此外，学生需要自我反省。它应该成为你日常生活的一部分。问问你这次换班有什么好?那次换班有什么不顺利的?我在哪些方面还能做得更好?什么事情超出了我的控制，我真的无能为力?我认为这是第一步;时时刻刻，每一天，以各种方式自我反省，尽你所能成为最好的实践者。

同时，找出你的优点和缺点。护理是一个伟大的职业，但也许紧急护理的混乱并不适合你。你可以做一名护士研究员，辅导员，与儿童，老年人，退伍军人和其他多个领域的工作。学习你能发挥最好的地方，热爱你所做的事情。

你对学生在护理行业找到工作有什么建议?

我的建议是，找一家你认为能在职业生涯的头两年为你提供最好支持的机构。

你需要一种当你过得不顺利时有人支持你的文化。如果你犯了一个错误，那就是知道公司会支持你。寻找一个通过护士驱动委员会来重视护士的组织，并创造一种文化，让护士因其专业知识和洞察力而受到重视。

我认为护士也需要在政策和领导方面有发言权，特别是在人员配备比例方面。此外，在立法方面有发言权是非常重要的。因为我们有发言权。我们是最大的医疗保健提供者。我们需要使用这种声音。

关于专家

塔米·斯宾塞，DNP, RN, CNE, ACNS-BC, CCNS

Spencer博士是科罗拉多大学护理学院本科课程的助理院长，专业首席学术顾问，学士学位护理课程。

Spencer博士自1989年在科罗拉多大学护理学院(University of Colorado College of Nursing)完成硕士学位以来一直担任教职。她是一名经验丰富的课堂教师，专注于成人医学-外科护理，特别强调与护理危重成人患者相关的概念。

她担任学士学位护理课程的首席学术顾问，目前担任科罗拉多大学学生护士协会的教师联络员。她还在科罗拉多大学校友董事会任职，并在大学医院的麻醉后护理部门担任护士。