科罗拉多大学丹佛安舒茨健康与健康中心副主任霍利·怀亚特医学博士说:“你需要持续了解这个数字，以帮助你控制体重，为你的健康做出更好的决定。”
科罗拉多大学丹佛-安舒茨医学院的医学副教授、老年医学专家丽贝卡·鲍克瑟博士建议，如果你想在每天的活动中增加一些活动，首先要设定一个具体的目标，无论是每小时站10分钟还是每天绕着街区走几次。
2023年2月2日
