1月6日，一场旨在阻止历史性总统选举人投票的袭击美国国会大厦的行动未能如愿。然而，这一骚乱行为令一个已经从持续数月的政治动荡和社会动荡中疲惫不堪的国家感到疲惫。这种集体压力正在造成损失。
下面,史蒂文·伯科威茨医学博士，精神病学教授科罗拉多大学医学院他分享了他对一些影响的看法，从关系破裂到美国人失去稳定感。
引用《纽约时报》的标题，昨天暴力占领美国国会大厦震动了整个国家。为什么这次事件对我们的打击如此之深?
人类依靠领导、政府和结构来了解它们的参数。领导的指示和指导让我们感到安全。这让所有人都不知道领导力到底是什么样的?这是什么意思?我们如何依赖如此脆弱，坦白说似乎如此脆弱的结构?都城会被这样的方式占领和攻击真是令人不安。
科罗拉多州民主党众议员杰森·克劳(Jason Crow)，of Aurora (center), is ushered with others down a Capitol stairwell.
从脸书到Instagram等社交媒体平台在起义后禁止了特朗普总统。过去几年，丑陋的政治分歧一直在社交媒体上上演。在这段时间里，社交媒体是如何影响我们的幸福感的?
这是一个非常复杂的问题。但我是这么看的:社交媒体提供了一个未经过滤的交流平台。直到最近，他们才开始审查信息和观点。正因为如此，它让一大批有特殊的，类似邪教的观点的人找到彼此，互相支持，煽动起我们昨天看到的那种起义。我认为，社交媒体无意中为这一事件提供了平台。
全国精神疾病联盟(NAMI)发表了一份声明，以回应起义，并以提醒结尾:“你并不孤单。”现在这个信息对我们来说有多真实、多重要?
我想我们都知道人际关系和社会支持是至关重要的，尤其是在困难、压力大的时候。所以，我认为这个信息非常重要。没有人做得好。每个人都在某种程度上挣扎。认识到我们的反应，我们对昨天发生的事情的反应，在很大程度上受到大流行的影响，这是至关重要的。
我们国家的政治分裂正在严重损害人际关系，包括长期的友谊和婚姻。我们如何拯救这些关系，或者我们应该这样做?
这是非常严重的，坦率地说，非常令人担忧。我们社会和人际关系中的断层线已经越来越暴露出来。有些事情你可以忽略，但你不能再忽略了。这确实是一个问题，我不知道它们是否可以保存。我认为这取决于个人关系。当我和夫妻一起工作时，我经常会说的一件事是，成功的婚姻不在于你喜欢什么。重要的是你愿意忽略什么。如果你愿意忽略它，那么你真的爱这个人。
人们越来越关注儿童问题。作为父母、老师、照顾者，我们能做些什么来帮助我们国家的年轻人度过这个动荡的时代?
简而言之，就是他们真的有空，并且认识到他们的社交和情感需求现在比他们的学业或其他需求更重要。孩子们依靠成年人和权威来了解世界。当成年人和权威人士让世界变得不那么容易理解时，这就真的有问题了。
Steven Berkowitz医学博士
家长们可以从这场政治反抗中利用哪些主要的教育时刻呢?
我认为作为一个社会，我们不再了解彼此了。我认为我们生活在自己的泡沫和孤岛中，对孩子来说最有教育性的事情之一就是让他们走出去，去认识和我们不同的人，他们的背景不同，他们的种族和民族也不同。是好奇。我们需要了解彼此，了解我们的关切。然后我们才能开始真正的讨论。我认为这是昨天发生的事情的原因之一。人们不了解彼此。
在超车过程中，许多人目不转睛地看电视。这显然是我们不应该忽视的事情，但是我们怎么知道我们的媒体消费太多了呢?
我认为，如果你感到你正在做的事情正在引起你的激动和焦虑，并将导致你无法入睡，那么这是一个明显的迹象，表明你的工作负荷过重。说了这么多，公平地说，我不确定昨天有没有人能把自己抽走。我认为有很多事情需要处理，很多事情需要理解。另一部分是我该如何处理我的沮丧，恐惧和愤怒?我现在该怎么表现?
我们如何知道是否应该为自己和孩子寻求专业帮助呢?
如果一周后你真的感觉无法控制，无法恢复到事件发生前的功能水平，这就是一个征兆。但同样重要的是，要记住，你可能没有像2019年那样运作。对于孩子来说，持续超过一周的真正的行为变化——易怒、退缩——确实表明他们需要一些支持。
“我认为作为一个社会，我们并不了解每一个人
其他的了。——Steven Berkowitz，医学博士
这一切都在瓦解人们，影响家庭和工作生活。我们如何保持专注?
我自己也在挣扎。我得说实话:我昨天两点左右就下班了。我什么都做不了。但我认为最直接的答案就是你需要适应。如果它干扰了你此刻需要做的事情，那也没关系，因为无论如何你都没有效率。和朋友、同事、家人一起反复处理。不要因为分心而自责。再次认识到你并不孤单。
注:为简洁明了，本文经过了编辑。
2023年1月18日