- 你需要知道的: CU安舒茨健康和健康中心已逐步、分阶段重新开放。在健身中心内需要戴口罩，这里几乎所有3万平方英尺的健身区域都已恢复使用，包括为团体课程使用的有限工作室，以及重新开放的游泳池和热水浴缸。
锻炼是压力时期最好的应对机制之一，所以对于那些在大流行期间寻求“表面正常”的人来说，这是个好消息CU安舒茨健康和健康中心(AHWC)已经重新开放。
该中心在公共卫生危机开始时关闭了两个半月，但自6月以来已逐步分阶段重新开放。这一进程受到地方和州的授权的指导，并与安舒茨大学的全面重开协议．
如今，在第三阶段，AHWC的3万平方英尺(约合3万平方英尺)的健身区域几乎全部重新启用，包括用于团体课程的有限工作室，以及同样限量使用的游泳池和热水浴缸重新开放。
因为该中心关注健康的方方面面——包括身体活动、心理健康和营养——甚至还提供虚拟烹饪课程。
“日常互动”
AHWC健身中心总经理坎迪斯·鲍姆加德纳说，重新开始锻炼的会员对该中心应对大流行的方式感到满意。
她说:“他们非常感激有机会进入正常的日常生活，恢复他们习惯的日常互动。”“除了锻炼，看到在中心工作的人，看到他们的校园同事，他们真的很感激。”
委员亦高兴地看到:
- 其他所有设备都是封闭的，提供宽敞的社交距离;
- 该中心已经很严格的清洁规定得到了更大的重视;而且
- 在设施内锻炼时需要戴口罩。
“每个人都在遵守戴口罩和保持社交距离的指导方针。我们的会员在使用设备后总是特别注意清洁，”鲍姆加德纳说。“在医学院，这是意料之中的事情。人们非常清楚，他们很感激看到其他人都在尽自己的一份力，不仅是工作人员，还有他们的同事。”
抗击“COVID - 15”
AHWC主任Dan Bessessen医学博士说，研究一直表明，定期锻炼可以提高能量水平，理清思路，改善睡眠，减少焦虑和抑郁，提高整体生活质量。
“疫情期间，我们很多人都被困在家里，这让我们有更多时间吃饭和坐着。在家里，我们可能缺乏社会支持和环境提示，这些都是以前帮助我们进行定期锻炼的。”“我们的日程被打乱了，以前把锻炼纳入日常生活的策略可能会失效。我希望每个人都能想一想，现在定期进行体育锻炼可以帮助他们在困难时期保持最佳状态。”
鲍姆加德纳说，在健身房里有时会听到人们对“COVID - 15”的哀叹——在大流行期间人们有增重的趋势。她说:“一旦人们重新开始锻炼，他们立即开始注意到的一件事就是他们在情感和心理上的感受。”
虚拟健身课程的增长
疫情以来，AHWC的一个重大变化是提供Zoom团体健身课程。鲍姆加德纳说，会员们“非常喜欢”Zoom上的集体练习和虚拟个人训练课程。
“我不认为它会消失，”她说。“人们真的很喜欢上健身课的便利，有指导，有友情，有了解你的教练，所以有社区的一面。人们可以在家里或办公室或任何他们碰巧在的地方进行。”
现在许多小组课程都是混合的——既有面对面的，也有通过zoom参与的。鲍姆加德纳说:“很多人开始尝试重返健身房。“随着人们变得越来越舒服，看到我们在做什么，看到在健身房的感觉，我认为这个数字会继续增长。”
所有会员在参观前必须通过会员app或网站入口预约锻炼时间(每天最大间隔60分钟)。提前24小时开始预订。个人训练或按摩的预约必须单独与私人教练或身体理疗师进行。
日间储物柜位于一楼，先到先得。
今年秋天有各种各样的产品
AHWC最近安装了新的工作室自行车。鲍姆加德纳说:“我们很高兴能将它们用于实际的团体健身课程，但到目前为止，会员们可以进入工作室自己使用。”“我们看到有人把手机带到演播室，用流媒体课程自己上自行车课。”
该中心的另一个标准是为会员和非会员提供一系列健康的特别活动。未来几周的虚拟活动包括“烹饪医学烹饪课程”，9月22日的“秋分瑜伽”，以及10月12日开始的“减肥4生命持续支持”项目。
每天，AHWC会记录在任何特定时间进入的人数，每15分钟最多只能有10人进入。该中心将普通健身房区域设置为一小时可容纳40名会员的容量。一般来说，在任何特定的时间里，健身房都有十几个人在锻炼。
有了充足的健身器材和三层楼的空间，会员们不用等着使用一件器材。
鲍姆加德纳说:“我们没有遇到这个问题，即使把所有其他设备都标出来了。”“如果说(疫情)有什么好处的话，那就是我们为此做好了完美的准备，因为所有东西都分布在我们的健身房，而且我们的会员基数相对较小。”
更多的细节:
有关CU安舒茨健康和健康中心及其新的安全指南的更多信息，访问其网站．
2022年12月14日