安舒茨的铜国家精神健康创新中心(NMHIC)将举办五分钟引导冥想练习通过变焦每周二和周四上午7:50点9月1日开始。冥想将集中于压力管理COVID-19,和所有工作人员,教师和学生都欢迎参加。
大流行心理健康的负面影响在很多方面为学生和员工与社会距离的影响,斗争隔离,远程工作,在照顾孩子,担心亲人,应付未来的不确定性。正念是一个以证据为基础的应对工具与积极的心理健康状况,包括减少焦虑,增加注意力控制、验收,并增加与他人的关系。NMHIC领导的正念练习将专注于各种压力管理的主题,包括放松、情绪调节、同情,和感激之情。实践将提供一个在校园大道连接和统一。
使用以下变焦研讨会链接注册以下会议每周二和周四上午:
https://ucdenver.zoom.us/webinar/register/WN_FgFHTbfeQ1C67WxY1FaHGg
NMHIC还将帖子的详细信息引导冥想,冥想包括引用和资源使用额外的冥想内容在网站上:http://mentalhealthinnovation.org/。
此外,NMHIC将进行匿名调查关于冥想获得信息持续的兴趣和领域改进的目标。上可用的调查链接将NMHIC放大提供的网站和聊天在每个会话。所有的反馈都将欢迎!
请联系Drs。黛布拉Boeldt (debra.boeldt@www.dc-118.com)或克洛伊Nicksic Sigmon (chloe.nicksicsigmon@www.dc-118.com)。
2023年3月8日,