人们对创伤性事件(如飓风)的反应有很多不同的方式。特别是，过去经历过飓风的人更容易受到新飓风的情感影响。反复在网上和电视上观看像飓风伊恩这样的事件可能会引发愤怒、恐惧和绝望等情绪。考虑限制对网络和电视报道的访问。利用这段时间来处理日常事务，与所爱的人保持联系，通过与专业人士交谈或写日记来处理情绪。
自然灾害，如飓风，影响广泛的地理区域。有直接的创伤性暴露，包括身体受伤或死亡的威胁。飓风过后，会出现大规模的心理压力，包括住房中断、失业和经济紧张。万博网页版手机app对于孩子们来说，这可能还包括过渡到一所新学校，停止体育或乐队等娱乐活动。
对于在飓风过后患上创伤后应激障碍的人来说，相对于其他创伤，并不一定有特定的症状。然而，更广泛的社会背景——集体创伤——带来了独特的挑战和机遇。一方面，这可能意味着你周围有更多人正在挣扎，可能很难获得支持系统。另一方面，有一种现象被称为“拉扯效应”，在这种现象中，经历共同创伤经历的人更有可能相互支持，从而加强社会联系。
PTSD，或创伤后应激障碍，是一种在经历或目睹威胁生命或创伤性事件(如飓风)后可能发生的精神健康状况。在创伤性事件之后，有令人不安的记忆、感到悲伤或紧张、感觉世界不安全、睡眠困难是很正常的。然而，如果这些症状持续至少一个月，就有可能患上了创伤后应激障碍。重要的是，并非所有经历过创伤事件的人都会患上PTSD。但是，如果PTSD没有被发现和治疗，这可能会对一个人的生活产生重大影响。
未经治疗的创伤后应激障碍会导致其他心理健康问题，如抑郁和焦虑，生活质量差，以及酒精和药物使用的增加。对于一些人来说，未经治疗的创伤后应激障碍可能会导致友谊和家庭关系紧张，以及难以维持就业。万博网页版手机app好消息是创伤后应激障碍是可以治疗的。要找到关于创伤后应激障碍的资源，我推荐国家创伤后应激障碍中心．
首先，我想对许多来自科罗拉多州和其他地方的紧急救援人员表示感谢，他们正赶往佛罗里达州和周边地区，协助救援和恢复工作。在许多方面，这些紧急救援人员熟悉高强度、高风险的行动，他们在面对极端压力时已经发展出了弹性。然而，反复和极端的创伤性暴露会对任何人造成伤害，包括紧急救援人员。例如，通过离家旅行，他们可能会离开重要的社会支持来源:家人和朋友。以下是对正在或即将协助飓风后救援和恢复工作的紧急救援人员的五条建议:
1)以社区为导向:互相照顾，查看其他救援人员的情况。
保持联系:与家人和朋友保持联系，寻求支持。
3)保持坦诚:承认你正在经历的压力、困难和情绪。
4)集中注意力:要意识到脆弱、倦怠和同情疲劳的迹象。
5)保持同情心:善待自己。
是的!这是个好主意。疾病控制和预防中心(CDC)和其他卫生机构建议紧急救援人员建立一个伙伴系统，以帮助最大限度地减少灾害响应的影响。在伙伴系统中，两个响应者一起合作，评估彼此的压力、工作量和安全性。关于伙伴系统的更多信息可以在疾病预防控制中心的网站。
在飓风刚刚过去的时期，社会支持非常重要:互相问候;发送支持信息;提出计划一个愉快的活动。对孩子们来说，重要的是要强调发生的事情不是他们的错，并表达对未来的希望。
如果你所爱的人似乎情绪失控，也可以考虑拨打988自杀危机热线，发短信或在988lifeline.org上聊天。生命线全天候免费提供服务。
如果你怀疑你所爱的人患有创伤后应激障碍或其他心理健康疾病，那么帮助他们从心理健康提供者(如临床心理学家或初级保健医生)那里获得评估是很重要的。考虑和你爱的人一起去看医生。好消息是，创伤后应激障碍和其他精神健康状况有有效的治疗方法，因此早期识别和评估至关重要。
2023年1月18日