问答:专家们在权衡防晒霜应该避免的成分

哪些防晒霜成分应该避免使用?

丽贝卡·麦卡洛博士:在决定选择哪种产品时，最好考虑一下消费品中哪些成分最适合你和你的家人。市面上有很多令人困惑的信息，但请记住，货架上的产品都经过了严格的安全检查。尽管如此，最近人们开始关注防水添加剂，如PFAS和氧苯酮，因为它们是防晒霜的潜在有毒成分。

Jed Lampe博士:当你在寻找防晒霜时，你可以避免这些化合物:“PAP”(聚氟烷基磷酸酯)或“PFTE”(聚四氟乙烯)。如果你在购买防晒霜，而且你担心自己可能会接触到PFAS化合物，也就是所谓的永久化学物质，那么这些都是你想避免的。不过需要注意的是，即使含有这些化合物的防晒霜的含量也很低，所以如果你不小心用了防晒霜，你的健康风险很可能很低。

麦卡洛:实际上，任何含有“氟”的单词都与需要注意的成分有关。

一些互联网搜索发现了防晒霜中其他需要关注的化学物质。你如何确定防晒霜是安全的呢?

兰佩:绝对是食品和药物管理局批准的(FDA)是安全的。这些产品是我不用担心给自己或孩子使用的。目前的配方，包括矿物质和化学成分的防晒霜，都是FDA批准的，已经被测试对人体是安全的。然而，由于我们不了解低水平PFAS暴露对健康的长期影响，需要做更多的研究来专门解决含有PFAS的配方。现在，如果你担心潜在的PFAS暴露，寻找那些不含PAP或PFTE化合物的防晒霜，任何多氟化合物。这些都应该列在配料上。

但是氧苯酮对人体没有毒性。这些产品有更多的环境问题。例如，如果你在海洋中游泳，这些物质对珊瑚的毒性比对人的毒性更大。

麦卡洛:的FDA也有一个非常可靠的网站，介绍消费者产品中的成分以及它们有多安全。

矿物防晒霜(使用二氧化钛和氧化锌)和化学防晒霜有什么区别?

麦卡洛:防晒霜通常分为化学防晒霜和矿物防晒霜，我们认为矿物防晒霜可能是最安全的。这些矿物质防晒霜中的所有钛和锌氧化物都是无毒的，因此被FDA描述为非常安全。

矿物防晒霜可以偏转UVA和UVB辐射，而化学防晒霜则可以吸收辐射并重新分布。许多化学配方含有抗氧化剂，以消除暴露于UVA/B时产生的自由基。

就我个人而言，我更倾向于使用矿物质成分较多的防晒霜。在过去，矿物质防晒霜的名声很差，因为它们会留下白色的残留物，而且配方很厚。新的配方改善了产品的感觉和外观。

兰佩:矿物成分的防晒霜非常有效。但如果你有小孩，尤其要小心锌，不要让锌进入他们的眼睛。

你到底应该使用防晒喷雾吗?

麦卡洛:记住，如果使用得当，喷雾剂是非常有效的。话虽如此，我更喜欢使用乳液而不是喷雾，因为我曾经使用错误，错过了部分皮肤，也没有正确地涂抹。所以我曾经因为不注意而被晒伤过。

兰佩:我觉得面霜更有效。我认为气溶胶是相对安全的，虽然我有一点担心，因为它们很容易使用，但当然你通常不会得到完全覆盖。我总是担心我吸入的是什么，因为孩子们通常不会一直屏住呼吸，你就会想，如果你一天用几次，有多少会进入他们的肺部。这可能不是最好的，它可能会刺激肺部。我不喜欢从这个角度看。

你应该多久补涂一次防晒霜?

麦卡洛:每两小时一次。现在很多防晒霜都被宣传为对体育活动和游泳具有防水功能。但请记住，没有防晒霜可以永久使用，重复涂抹是有效保护的关键。此外，防水配方往往含有更多我们提到的氟化化学物质，如果你想限制接触，这可能是一个标志。

除了重复涂抹，防晒霜是否也应该是防晒措施的一部分?

麦卡洛:是的,当然。戴太阳镜、帽子和防护服时可以结合，严格每2小时补涂一次。注意防晒霜的涂抹部位，包括脚尖、手、耳朵、发际线和其他部位——科罗拉多州的徒步导游经常会在手背上得皮肤癌，因为人们通常不会在穿着长袖衬衫的时候想到要在手上涂防晒霜。总的来说，就是人们经常忘记的这些奇怪的地方。

兰佩:即使你使用的防晒霜中含有这些含氟化合物，也可能比根本不使用防晒霜要好。科罗拉多州是美国皮肤癌发病率最高的州。当你在户外时，你一定要涂点防晒霜。

对孩子来说最好的防晒霜是什么?他们是否应该使用与父母不同的产品?

兰佩:是的。婴儿和幼儿的皮肤不像成年人那么发达，所以UVA和UVB辐射比我们更容易穿透他们的皮肤。我会有点担心的。

特别是对于7岁以下的孩子，我会使用儿童专用的防晒霜，并尽量避免使用一些PFAS化合物，因为孩子们可能对这些化合物更敏感。首先，它们更小，所以它们的生物负担会更大，这取决于它们吸收的量。研究表明，发育缺陷与大量接触这些PFAS化合物有关。

你能谈谈PFAS化学品吗?就防晒水平而言，暴露水平将大大低于环境中的PFAS暴露水平，对吗?

麦卡洛:有成千上万的化学物质属于这类PFAS。我们的研究重点是防晒霜配方中没有的不同含氟化合物。我们正在研究在军事和工业场所使用的PFAS，包括与健康问题有关的消防泡沫成分。一个重要的结论是，许多不同类别的PFAS在体内具有不同的作用机制，具有独特的暴露阈值。

一些消费品网站说，“PFAS有毒;它们太危险了，”但这些实际上没有正确的信息，因为它们将整个类别聚类为类似的效果和健康结果，而不是讨论特定的分子或特定的反应。很多来源都是概括一类化合物，而不是说，“好吧，在这个配方中，这个化合物在那里;它的浓度很低，没有毒性，因此是安全的。”

作为消费者，要聪明地了解你从哪里获得信息，并考虑有信誉的资源，如果你仍然不确定，就问问专业人士。我认为，当PFAS存在于包括防晒霜在内的产品中时，人们有理由感到犹豫，因为这些分子不会代谢，而且会长期积累。事实是，即使是低水平的PFAS对人类健康的长期影响，也没有足够的信息，在更多的研究完成之前，限制生物负担应该是最好的做法。在我们了解更多之前，请记住，还有更安全的替代品，包括对人类和环境安全的矿物配方，不含这类潜在危险化合物。很多公司都生产这些产品，包括露得清(Neutrogena)和香蕉船(Banana Boat)等常见的家庭品牌。不过，正如兰佩博士所说，涂防晒霜的成本效益比远远超过不涂防晒霜，尤其是在科罗拉多州这样的高海拔气候地区。

兰佩:我同意。PFAS化合物或永久化学品当然是每个人真正关心的东西。这些无处不在的环境污染物对人类和其他低等哺乳动物有一定的毒性。其中一些化合物已经出现在一些防晒霜和其他用于身体化妆品的乳液中。丹麦最近的一项研究表明，实际上，在粉底中，你可以发现大量的这些化合物。

坏消息是，每个人都已经接触过这些化学物质。如果你要给你家里的每个人做血检，他们都会在场的。

好消息是，我们大多数人体内的钙含量都很低，低于毒性阈值。所以，这不是人们必须一直有压力的事情——除非你生活在一个你经常会接触到它们的地方。最普遍，最常见的接触途径是通过饮用水，这对通过这种途径接触的人群来说是一个真正的问题。

特别是防晒霜——科罗拉多州是全美皮肤癌发病率最高的州，所以你一定要涂防晒霜。限制你与这些化合物的接触是常识。